「ひ」

-肥満の定義と診断基準- 肥満とは、体の脂肪が過剰に蓄積した状態です。過剰な脂肪は健康のリスク要因となりえます。肥満の診断基準には、以下のものがあります。 * -ボディマス指数 (BMI)- 体重 (kg) を身長 (m) の 2 乗で割った値です。BMI が 25 以上は過体重、30 以上は肥満と診断されます。 * -ウエスト周囲径- おへその高さでウエスト周囲を測定した値です。男性で 85 cm 以上、女性で 90 cm 以上は内臓脂肪過剰と診断され、生活習慣病のリスクが高いとされています。 * -体脂肪率- 体重に占める脂肪の割合です。男性で 25% 以上、女性で 35% 以上は肥満と診断されます。

ピアサポートとは、困難や課題を抱える人々が、似たような体験をした仲間とつながり、相互に支え合う取り組みです。介護の分野では、介護者や介護対象者が互いに経験や知識を共有することで、課題解決やストレス軽減を図ります。ピアサポートは、専門的な支援を補完するものであり、介護の負担を軽減し、孤立感を和らげる効果が期待できます。

ビタミンとは、体内で合成できない、必須の有機化合物です。私たちは、食事からビタミンを摂取する必要があります。ビタミンは、健康な身体機能を維持するために不可欠です。さまざまな種類があり、それぞれが特定の機能を担っています。 ビタミンは、大きく分けて2種類に分類されます。水溶性ビタミンは、水に溶けやすく、余分な分は尿から排出されます。一方、脂溶性ビタミンは、水に溶けにくく、体内に蓄積されやすい性質があります。

鼻涙管とは、涙を鼻腔に流す管のことです。涙腺から分泌された涙は、目頭にある涙点から涙小管を通って涙嚢に貯められます。涙嚢がいっぱいになると、鼻涙管を通って鼻腔に排出されます。この仕組みによって、涙が常に目から流れ落ちるのを防ぎ、目の表面に潤いを与えています。

-皮下出血とは？- 皮下出血とは、皮膚の下に血液が集まる状態です。皮下組織と呼ばれる皮膚のすぐ下の層に血が漏れ出すことで起こります。皮膚の下に血がたまると、青あざ、内出血、または血腫として現れます。皮下出血は、軽度のものから重度のものまで、さまざまな程度で発生する可能性があります。

介護における一包化とは、複数の薬を1つの袋にまとめて調剤し、服用時間ごとに仕分けておく方法です。これにより、高齢者や要介護者が自分で薬を管理する負担を軽減し、服薬アドヒアランス（服薬の順守性）の向上を図ります。