入浴を介護するコツ 足浴で心と身体を癒す
「足浴」とは、お湯に足先を浸して温めることで、心身をリラックスさせ、健康を促進する伝統的な健康法です。足は全身のツボが集中しており、足浴をすることで全身の血行が良くなり、冷えや疲労の改善に効果があるとされています。また、足浴はストレスを軽減し、睡眠の質を高める効果も見込めます。夏場はぬるま湯での足湯、冬場は温かいお湯での足浴がおすすめです。家庭でも手軽に取り入れることができるので、ぜひ習慣に取り入れてみてください。
入浴を介護するコツ
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