ノンレム睡眠

ノンレム睡眠とは、脳波が規則的でゆっくりした深い眠りの段階のことです。睡眠の中で、最も深く、目が覚めにくい状態です。この段階は、以下の4つの段階に細分化されます。 * 第1段階入眠直後、浅い眠り * 第2段階第1段階からより深い眠りへと移行 * 第3段階さらに深い眠り、覚醒が困難になる * 第4段階最も深い眠り、目覚めにくく、レム睡眠前に訪れる